BMI 계산기 - 체질량지수·비만도·표준체중

BMI(체질량지수)란?

**BMI(Body Mass Index, 체질량지수)**는 키와 몸무게를 이용해 비만도를 추정하는 대표적인 지표입니다. 계산이 간단하면서도 비만·저체중 여부를 빠르게 파악할 수 있어 건강검진, 다이어트 계획, 보험 심사 등 다양한 곳에서 활용됩니다.

이 계산기는 키와 몸무게만 입력하면 BMI 수치·비만도 판정·정상체중 범위·표준체중까지 한 번에 계산해 드립니다.

BMI로 목표 체중을 정했다면 하루에 필요한 열량은 칼로리 계산기로 확인해 다이어트·체중 관리 계획에 활용하세요. 체지방까지 정확히 보려면 체지방률 계산기를, 유산소 운동 강도를 관리하려면 러닝 페이스 계산기를 함께 활용하면 좋습니다.

BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²

예를 들어 키 170cm(1.7m), 몸무게 65kg이라면 BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5입니다.

키 170cm, 몸무게 65kg → BMI ≈ 22.5 (정상), 정상체중 범위 약 53.5kg ~ 66.2kg, 표준체중 약 63.6kg
키 160cm, 몸무게 70kg → BMI ≈ 27.3 (1단계 비만), 정상체중 범위 약 47.4kg ~ 58.6kg

같은 공식(몸무게 ÷ 키²)을 다른 키·몸무게 조합에 적용한 예시입니다.

정확한 내 수치는 위 계산기에 직접 입력해 확인하세요.

표준체중은 BMI 22를 기준으로, 정상체중 범위는 BMI 18.5~22.9 구간을 기준으로 계산됩니다. 목표 체중을 구체적으로 확인하고 싶다면 표준체중 계산기에서 Broca식 등 다른 계산 방식과도 비교해 보세요.

BMI는 키와 몸무게만으로 계산되는 지표라 근육량과 지방량을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 사람은 체지방이 적어도 BMI가 높게 나올 수 있으므로, 체지방 비율까지 확인하려면 체지방률 계산기나 허리엉덩이비율(WHR) 계산기를 함께 활용하는 것이 좋습니다.

💡 BMI는 근육량·체지방률을 구분하지 않으므로 참고용 지표로 활용하고, 정확한 체성분 확인은 병원이나 전문 측정기기를 이용하세요.

❓ 자주 묻는 질문

BMI(체질량지수)란 무엇인가요?▼

BMI(Body Mass Index)는 키와 몸무게로 비만도를 간단히 추정하는 지표입니다. 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나누어 계산하며, 세계보건기구(WHO)와 대한비만학회가 비만 판정의 기본 기준으로 사용합니다.

BMI 정상 범위는 얼마인가요?▼

대한비만학회 기준으로 BMI 18.5 이상 23 미만이 정상 범위입니다. 18.5 미만은 저체중, 23 이상 25 미만은 과체중(비만전단계), 25 이상부터는 비만으로 분류합니다.

BMI만으로 비만 여부를 정확히 알 수 있나요?▼

BMI는 키와 몸무게만 반영하므로 근육량이 많은 사람은 체지방이 적어도 BMI가 높게 나올 수 있습니다. 정확한 체지방률 확인을 위해서는 체성분 분석(인바디 등)을 함께 참고하는 것이 좋습니다.

표준체중은 어떻게 계산하나요?▼

일반적으로 표준체중은 BMI 22를 기준으로 '키(m)의 제곱 × 22'로 계산합니다. BMI 22는 대사질환 발생 위험이 가장 낮은 것으로 알려진 수치입니다.

입력한 키와 몸무게가 저장되나요?▼

아니요. 모든 계산은 브라우저 안에서만 이루어지며, 입력한 키와 몸무게는 서버로 전송되거나 저장되지 않습니다.